藤山和孝　イビキ改善マニュアル　いびきを治す

2024-04-19(Fri)

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2011-04-01(Fri)

いびきのせいで隣に寝ている人の２年分の睡眠が奪われるという報告があります。

「英国いびきおよび睡眠時無呼吸協会（ＢＳＳＡＡ）」の調査によると、
イビキをかく人をパートナーに持つ人は生涯で2年分に相当する睡眠を奪われるという調査結果が出たそうです。

英国睡眠学会（ＢＳＳ）はＢＢＣの取材に対し、「睡眠が十分でないと、身体、精神、感情の健康にマイナス効果をもたらす。睡眠不足が健康や人生に及ぼすリスクの例は、学業成績の低下、肥満、２型糖尿病、離婚、自殺などがある」と述べています。

また、イビキが夫婦間の性生活にも支障が出るという結果が出ています。

イビキによる弊害は思った以上に大きいといえますね。

特に睡眠不足はかなりの精神的ストレスになりますので、パートナーのためにも早めにイビキを改善することが必要です。